学生党也能轻松get的瘦腿秘籍从漫画里出来的腿你值得拥有孙立群

学生党也能轻松get的瘦腿秘籍，从漫画里出来的腿，你值得拥有

访客

综艺节目

2020-03-01 18:04:11

忘记从何时开始，出现了“筷子腿”这个词不知从何时开始，大长腿常常被我们挂在嘴边，也不曾想有一天“漫画腿”出现在了热搜中，更没想过现今冬日里光腿神器如此流行...……

这些现象都说明了: 有两条美腿的重要性！！

但是对于瘦腿，你是不是也有一样的困惑和迷茫，那么多瘦腿的帖子，却找不到对自己有效的方法。尤其是总遇上很多广告贴，动不动就让私信她，我们对“我用了什么什么精油 溶脂霜之类的 ……变瘦的”这些句子一定不陌生，真的觉得像卖产品的套句，令人心累。其实，像我们女生，为了美，花点钱是乐意的，怕就怕白花钱。当然如果你有钱，可以一个一个产品去试，但作为学生党，大多人没有那么多闲钱，怎么办?

1.做好功课，自己觉得它会有一定的效果，靠谱，然后合理消费。

2 自己摸索。反正对于那种粗壮的腿真的不好瘦，在摸索瘦腿中，虽然觉得腿没怎么瘦，但是误打误撞变美了。嘻嘻

所以呢，悄悄告诉你们哦～

我们腿存在的最大题就是粗....其二是不直，其三是不白，再多点追求的话，就是不够滑嫩。每解决掉一个问题，你就离美腿更近一步。

因为初中高中跑操，平日里我也爱跑步且不拉伸不注意的缘故，我的小腿肚很壮，很难看，并且! 很难瘦瘦瘦....

从大学开始就有了瘦小腿的目标，但是没有怎么执行，所以效果不大。期间有人用精油加保鲜膜的方法瘦了，我买了同款精油，没瘦.....暑假的时候开始减肥塑形，也把瘦腿提上了日程，然而可以看到我现在的小腿肚还是不瘦，但是整体比之前好看了。

我的腿是比较结实，也有赘肉的那种，但我的小腿是真的结实，壮，所以对我来说瘦随真的很难，到现在这个问题还在困扰着我。虽然我没有实现超级的明显的效果，但是腿还是变美了些，首先，对于跑步这个运动，我是纠结的，因为怕加剧腿粗，但是暑假为了减肥，我一直保持着跑步的学生瘦腿，跑完身体活动开了，做跑后拉伸和下肢拉伸，这些拉伸让朗更加修长好看。那段时间还经常做瘦腿那个训练，总觉得它消耗腿部脂肪对我不明显，肉肉腿可以试试，但是这些动作都能让腿紧致，变直。

对于跑步这项运动，我觉得它是很有益处的，能瘦全身，皮肤变好，精神饱满，体质增强等等。如果你的腿不是壮壮的，那就肆无忌惮的跑吧，跑完拉伸就好了。而我的小腿已经很硬了，需要把它变软才能好看学生瘦腿，不然从后面看会突出一块，仿佛不应该再跑步了。但是我还是蛮喜欢跑步的

另外，跑步，走路的时候要注意姿势，感受发力部位，要用核心发力，大腿带动小腿，减少小腿的发力，不然就会粗小腿。走路的时候脚跟先我的走姿还没有改过来，需要继续努力。

我觉得我的腿还是得益于每天的拉伸跟按摩，使得我粗壮的小腿肚往上移动了，视觉上瘦了。

如果你也小腿粗壮，可以多做拉伸小腿的动作，把肌肉拉开。当然也要做整个腿的按摩。

如果你腿不直，就去软件上找纠正腿的运动跟着做，软件上的运动还是蛮有针对性的，坚持做，什么都耐不住坚持。关于软件的选择，自己喜欢就好

因为我是有点肌肉型的腿，所以要每天按摩它，把它变软，然后再减。当时在b博接受了小姐姐的安利，用了一阵儿，觉得对我最大的作用就是花钱了提醒了我每天按摩腿～哈哈哈

后来急于瘦腿 又在网上买了把刷子配合按摩霜一起使用，刷子使用心得: 力度不够，对我效果不明，因为刷子在学校。

现在我每天用手按摩腿，力度更大，腿会软点，也蛮舒服的

按摩手法: 可以去软件上找跟着做。我经常按自己的来，双手握住往上刮腿，拧毛巾式揉腿，拍打腿，捏小腿肚，反正自己舒服，且让小腿肚变软就行。

还有一个大家都知道的好习惯，躺在床上把腿

放在墙上挂腿，去水肿，稳稳的有用~

时常泡脚，促进腿部血液流通。多压压腿，双腿并拢站立，让腿变直，提升气质哟！

我们都知道没有局部变瘦一说，如果你的腿肉肉多，那就减肥吧，瘦全身的同时加上腿部运动和拉伸按摩，然后你自然就变美了

好啦好啦，今天先讲到这里。关于瘦身这个话题真的太多太多话要说，都是经验之谈，不喜勿喷。

想起什么了再补充。

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